笑容的力量

自古以来就有一种"笑口常开福自来"的说法。中国也有"笑一笑少一少"的谚语，确实，与其阴沉着脸，面带笑容更加令人心情舒畅，有一种召唤幸福的感觉。经过调查表明，笑容真的具有疗愈心灵、增进健康的力量。本期我们将为您介绍毫无副作用、免费的健康法"笑容的力量"。

基因的开启/关闭

有学者针对"笑容可以增进健康"这一说法进行了科学性探究，并向全球发布了相关研究结果。那就是筑波大学名誉教授村上和雄先生。村上先生是一位基因研究者，很早就着眼于基因开关的"开启/关闭"相关研究。
村上先生在撰写的"基因开启状态下的生存"中提到，成人体内约有60兆个细胞。虽然所有细胞的结构都相同，但却形成了指甲及皮肤、头发、心脏以及眼睛等截然不同的组织，同时各自具有与生俱来的作用，应该说确实是基因的效果。基因如果未发挥作用，那么我们将一事无成。之所以心脏跳动、血液循环、观察事物、聆听声音、思考问题，这都是基因所发挥的作用。
此外，经过长期研究结果发现，基因中还具有如同开关般的开启/关闭功能。例如：失去最亲近的情人时因悲伤而导致白发应该就是极度精神压力下因生成头发的基因进入关闭状态而造成。此外，吸烟导致尼古丁或焦油进入体内后，癌症基因将会进入开启状态，从而导致肺癌的几率提高。基因开关的开启/关闭会影响到我们的健康。

笑容与糖尿病

人常说，精神压力会损害健康，其实精神压力也有好坏之分。众所周知，一旦有了恶性精神压力，将会导致胃溃疡或脱发的现象。而相反，良性精神压力应该会增进健康。为了对上述现象进行验证，村上先生进行了一场异想天开的实验。他与糖尿病专科医院合作，让糖尿病患者聆听了吉本兴业的相声。
实验为时2天。第1天的午餐让患者吃了寿司，下午其让其聆听了"糖尿病机制相关的无聊讲解"。听完后立即测量了血糖值，发现平均上升了123mg/dl。
第2天在同样的条件下继续实验，但与前一天不同的是，聆听内容并非讲解，而是"吉本兴业的B&B相声"。结果，在前一天的无聊讲解后上升了123的血糖值竟然在聆听相声并哄然大笑后的测量中平均上升至77便停止上升。糖尿病患者用餐后的血糖值上升得到了控制的这一结果让列席的专家医生惊叹不已。
这场实验数据被登载于美国糖尿病专业杂志"糖尿病护理"中，通过路透社发布后传遍了世界各地，并引起了很大的反响。增进健康的"笑容的力量"得到了科学性验证。

良性笑容、恶性笑容

"笑容并非都是增进健康的笑容。其中也有恶性笑容"，说这句话的是曾经在"健康的源泉来自于自我"专栏中介绍过、推广"源气功"的栗原宏树先生。例如："皮笑肉不笑""冷笑""嘲笑"等都是攻击对方的笑容。据说，散发出的邪恶波动会反弹给自己，所以对自己也会造成伤害。可见并非所有笑容都会带来良性效果。
良性笑容是指在聆听落语等有趣话题时展现的笑容。在赶上了末班车、寒冷冬季泡温泉时突然放松而展现的笑容也算是良性笑容。高兴时、搞笑时、好吃时、心情舒畅时、产生幸福感时展现的笑容也是良性笑容。这种"单纯的笑容"可以扩展血管并促进血液循环。同时还可以促进淋巴循环，自愈力将会得到提高。
栗原先生还说道，"良性笑容可以通过人工进行打造"。其实，在前往"源气功"课堂时，对想象着自己感觉幸福的时刻并大声欢笑的情景进行了实践。即使起初的笑容比较勉强，也会在娃哈哈的笑声中逐渐进入真正搞笑的节奏。笑容中有因"高兴而笑"的笑容，也有因"微笑而心情舒畅"的笑容。

关于其他微笑的效果，在各种研究结果中也得到了验证。微笑是，血流和大脑反应都会加快，同时还会使唾液的酸性降低、提高免疫力、并抑制痛感。斯坦福大学的威廉·弗莱教授在报告中称，"20秒钟的微笑可使心跳速度倍增并维持3～5分钟"。大笑一场，即可谓一场良好的运动。

不用花钱、毫无副作用、并可为身心带来良好影响的"笑容"真可谓健康长寿的万能药。要想充满活力地走完人生之路，请务必保持笑容哦。